Vom einen Ende zum anderen:
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vorw., rückw., seitlich – seit +
ran; übersteigen
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ein Bein unten, das andere oben
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Grätsche: rechts hoch, links hoch,
rechts runter, links runter
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Grätsche: springen, rauf – runter
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mit einem Bein runtertauchen (nicht
absetzen)
- Hockwende
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drüberziehen
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untendurch kriechen
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Standwaage
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Drehung (hoch tief)
Kraftübungen:
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Liegestütz (Füße oben, Füße unten)
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Liegestütz rücklinks (Hände auf der
Bank)
Step-Aerobik