Es gibt mehrere Gruppen mit gleich vielen Spielern. Falls das nicht geht, muss aus den Mannschaften mit weniger Spieler, der jeweils Erste als letzter noch einmal laufen. Sonst läuft jeder Spieler immer nur einmal pro Durchgang.

Übungen

laufen

• vorwärts - rückwärts
• hoch - tief

auf allen Vieren

• vorwärts - rückwärts
• vorlinks - rücklinks

springen

• vorwärts - rückwärts
• hoch - tief
• kurze Sprünge - lang Sprünge

Geräte mitnehmen (zB Judoball)

• auf dem Kopf
• unter dem Fuß
• hochwerfen + fangen: mit - ohne Judorolle